Tabata HIIT Timer (Ad free)

Established by Prof. Izumi Tabata, the Tabata training method improves body glucose metabolism, fat burning and cardiovascular functions, lowers the oxygen uptake during exercise and gains anaerobic capacity benefits. The routine is based on High-intensity interval training (HIIT) that includes several interchanging cycles of 20 seconds anaerobic exercises and short recovery brakes. Exercises ought to be loading large muscle groups with high intensity (speedy squats, sprint, etc.).

This application will help you practice the Tabata method easily by alternating the intervals of workouts and brakes and counting time for each period. It also allows you to change parameters for other HIIT.

The application works in foreground.

प्रो Izumi Tabata द्वारा स्थापित, Tabata प्रशिक्षण विधि, शरीर में ग्लूकोज चयापचय, वसा जलने और हृदय कार्य में सुधार अभ्यास के दौरान ऑक्सीजन तेज को कम करती है और anaerobic क्षमता लाभ लाभ. दिनचर्या 20 सेकंड anaerobic व्यायाम और कम वसूली ब्रेक के कई interchanging चक्र भी शामिल है कि उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) पर आधारित है. व्यायाम उच्च तीव्रता (शीघ्र squats, स्प्रिंट, आदि) के साथ बड़ी मांसपेशी समूहों लोड हो जाना चाहिए.

यह आवेदन आप वर्कआउट और ब्रेक के अंतराल बारी और प्रत्येक अवधि के लिए समय की गणना के द्वारा आसानी से Tabata विधि का अभ्यास में मदद मिलेगी. यह भी आप अन्य HIIT के लिए मापदंडों को बदलने की अनुमति देता है.

आवेदन अग्रभूमि में काम करता है.